Résister à l’hiver québécois

Pour survivre à l’hiver québécois, il est nécessaire d’avoir le bon équipement pour rester au chaud et de connaître quelques astuces qui faciliteront votre quotidien. Surtout, il faut savoir profiter de cette magnifique saison pour l’apprécier.

Être au chaud, mais surtout au sec

Tout d’abord, il vous faudra une tuque, un foulard et des mitaines. En effet, les mitaines vont mieux conserver la chaleur de vos mains que les gants. Sachez qu’il est possible de vous procurer ces articles dans de nombreuses boutiques, mais également dans les friperies et auprès de certains organismes. Vous aurez également besoin d’une paire de bottes d’hiver. Idéalement, choisissez un modèle isolant et imperméable. De même pour votre manteau d’hiver. Il est impératif de rester au sec pour être bien au chaud. L’utilisation de la technique de « l’oignon » est fortement recommandée. Celle-ci est composée de 3 couches de vêtements. La première est un sous-vêtement de sport, une couche de base légère. La deuxième est un isolant de style polaire. Ensuite, vous enfilez votre manteau isolant et imperméable. En début et en fin de saison, vous trouverez plusieurs articles en solde dans les boutiques. N’hésitez pas à acheter ce dont vous aurez besoin lorsque l’hiver sera de retour et à économiser sur les prix courants. Si vous avez de la difficulté à tolérer le froid, vous pouvez vous procurer des pochettes chauffantes à glisser dans vos gants et/ou dans vos bottes.

Quelques astuces

Soyez prévoyants! Lorsqu’il y a beaucoup de neige, privilégiez les transports en commun plutôt que la voiture. Les sorties de route sont fréquentes en hiver. Les autobus peuvent avoir du retard en raison des intempéries, mais cela reste un moyen de transport sûr et efficace. En revanche, s’il vous faut utiliser votre voiture, prévoyez de partir plus tôt. La neige et les mauvaises conditions routières ralentissent beaucoup le trafic. Si vous ne vous sentez pas confortable avec la conduite hivernale, il est possible de suivre un cours spécifique. Soyez toujours alerte aux opérations de déneigement et surtout restez très prudents lorsque vous circulez à pied dans les rues.

Quand il fait très froid, nous avons tous tendance à augmenter le chauffage de notre maison. L’inconvénient est que lorsque nous allons à l’extérieur, notre corps subit un choc thermique en raison de la grande différence de température. Il est préférable d’éviter cette situation en tenant le chauffage de votre logement aux alentours de 19°. Pour terminer, une bonne alimentation est requise. Certains aliments vous procureront les vitamines et minéraux nécessaires tels que les fruits et légumes riches en vitamine B et C.
 

Apprécier l’hiver

Durant cette superbe saison, vous pourrez expérimenter plusieurs sports tels que le patin à glace, le ski, la planche à neige, la randonnée et la raquette. Il n’est pas nécessaire d’avoir votre propre équipement pour pratiquer ces sports. Plusieurs endroits vous offriront la possibilité de louer le matériel nécessaire pour la journée. À Montréal, le sentier qui se trouve dans le Parc du Mont-Royal est un incontournable. En région, plusieurs montagnes sont accessibles. Outre les activités de plein air, il y a une multitude d’activités à faire durant l’hiver. Par exemple, visiter les musées, aller emprunter des livres à la bibliothèque, cuisiner des repas chauds ou faire des jeux de société en famille. La chaleur humaine que procurent les bons moments entourés de vos proches vous aidera à passer l’hiver.

Le service de soutien aux familles de PROMIS est à votre disposition si vous souhaitez obtenir de l’aide ou si vous désirez vous impliquer dans la communauté. Pouvoir se rassembler et socialiser avec d’autres familles est une bonne façon d’élargir votre cercle et de profiter des activités hivernales. Nous offrons également le service « Vestiaire » qui permet aux personnes dans le besoin de se procurer quelques articles d’hiver.